Цели программы
Основная цель программы — формирование основ здорового образа жизни у детей младшего возраста посредством регулярных занятий физической активностью.
Задачи программы
Программа направлена на решение следующих задач:
- Развитие основных физических качеств: силы, гибкости, ловкости, быстроты реакции и выносливости.
- Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия.
- Улучшение психоэмоционального состояния ребёнка путём снятия напряжения и стресса.
- Повышение уровня иммунитета и сопротивляемости организма заболеваниям.
- Воспитание интереса к регулярному занятию спортом и двигательной активности.
- Создание благоприятной атмосферы общения между детьми и родителями во время совместных тренировок.
Ожидаемые результаты программы
По окончании курса ребенок должен:
- Владеть основными двигательными умениями и навыками.
- Уметь соблюдать правильную технику дыхания при выполнении упражнений.
- Освоить элементарные правила личной гигиены и поведения на занятиях.
- Проявлять интерес к спортивным играм и активным видам отдыха.
- Иметь сформированную потребность в ежедневной физической нагрузке.
- Показывать улучшение показателей физического развития.
Примерная структура занятия (длительность занятия около 45 минут)
Разминка- Подвижные игры («Догонялки», «Передай мяч»).
- Дыхательные упражнения («Носик дышит глубоко»).
- Гимнастика для шеи и плечей («Качаем головой вправо-влево»).
Основной блок- Игры на координацию («Перешагивание препятствий», «Собери игрушки ногами»).
- Упражнения на укрепление мышц спины и живота («Малыш лежит на спине, поднимает ноги вверх»).
- Танцевальные элементы под музыку («Повторяем движения вслед за тренером»).
Заключительная часть- Расслабляющие дыхательные упражнения («Спокойное дыхание животиком»).
- Релаксация под спокойную музыку («Лягушки отдыхают»).
Регулярность занятий составляет два раза в неделю, продолжительность одного занятия — примерно 45 минут.
Таким образом, программа «Бебифитнес» способствует созданию условий для полноценного физического развития малышей, формирует положительное отношение к физическим нагрузкам и позволяет ребенку почувствовать радость от активных занятий.